忙,是现代人的生活标志。无论我们目前的生活处于哪个阶段,我们都能找到各种原因让自己不停的忙下去。作为教会的群体,我们也常常因为有太多事情要做但却没有时间去做而感到焦虑和羞愧。实际上,忙,是社会带给教会的观念,这观念导致基督徒把自己的价值等同于我们能做多少事情。“能者多劳”,无意中也带给我们错误的信息,以为我很忙就表示我很重要、我有价值、我是配得的。有趣的是,在华人的观念里,我们今天如此的忙碌都是为了希望以后能有时间享福。我们以为只要我今天能付出足够的努力,我必能在将来得到应有的回报,而这回报就是有时间休息。

主耶稣基督教导我们另一种休息的方式,这是一个更好的方式。主耶稣给我们的休息方式就是在主里的安息(马太 11:28),不是因为我们付出了多少努力或完成了多少工作后才能休息,而是单单因为主已经完成了祂的工作而导致我们能休息。我们唯一要做的,就是来到主的面前(诗篇 23:1-2),从祂的安息中去生活。

旧约提到的“安息”(Sabbath),意思就是停止(to cease)、休息(to rest)。安息是我们放下手上所有的活动,用这段时间刻意的停止一切的工作,停止说“我要”,停止忧虑,停止引起或提出更多的意见。安息是神对我们的邀请,让我们来享受与祂同在的时光(诗篇 34:8 ;希伯来书 4:9-10),并有信心知道我们之所以能休息是因为神坐在宝座上掌管着世上一切的活动。

然而,我们今天还守安息日吗?虽然教会不提倡我们回到旧约律法时代持守安息日(申命记 5:12-14),耶稣自己也不教导门徒持守安息日(马可 2:23-28),但我们可以用操练安息来帮助我们来到主的面前来享受与主同在的安息。

以下是几个操练安息的建议:

1. 停下来 – 拥抱自己的局限,接受我们永远有做不完的工作的事实。神是神,即使我这个时刻停下来,神的工作没有停止。停下来可以是:向电邮、手机、社交媒体、家务、购物、计划,等等,说“不!”
2. 休息 – 接受神的邀请,放慢脚步给自己喘喘气,“不做”任何事情,或“做”一些让自己休息的活动,如:睡觉、步行、运动、阅读、烹饪、玩游戏。
3. 以生活为乐 – 从生活中去放松自己,如:和好朋友出去,享受大自然,等等。
4. 以主为乐 – 给自己预留时间,将我们的心思意念专注在主的身上,如:感恩祷告,写下自己心路历程的日记,默想主的话语,等等。

你也可以以家庭单位的方式来操练以上的安息,如:全家人一起停下来(即使那一刻会很混乱),告诉儿女为什么我们要安息(停止、休息), 有一段无手机的时间给彼此,一起以生活为乐(出外、用餐、一起准备晚饭),和家人一起以主为乐(一起去教会、祷告)

Be kind to yourself,如果以上的尝试都失败了,没关系,继续信靠神,继续操练安息。

新的一年开始了,这一年里,你能“做”和“不做”什么,让自己有更多安息的时间呢?
主内
陈佳德牧师