5 月某一个晚上，我突然没了睡意，没当回事的我连续两天茶加咖啡，
没想到就再也睡不着了，像没头脑的苍蝇一样，突然傻眼了。从小到大都是
一个秒睡的人，没经历过失眠的我，得了焦虑失眠症。(看到床就开始恐惧，
网络记载如果没有处理好，症状会持续很久）。

初期，我开始莫名其妙的哭泣，想家，觉得生活没有盼望，生命没有意
义，也不想呆在澳洲了。觉得哪里不对劲，想为什么这样子的我好像从哪本
知识百科里见到过，没想到突发失眠带给了我抑郁症的现象。
但是很神奇的是，每次我伤心难过，总觉的心底还有一点力气去抗争一
下，使抑郁可以离开我。有一天，我上着班突然泪流满面，不停的想家，难
过，突然一个念头闪现说”孩子，你要坚持住啊！ 你可以战胜的，我陪着你
呢“。我留心听，并勇敢的重复这个念头，接着就感受到抑郁的乌云在慢慢
散开。之后我打开了一篇讲道，听到的第一段内容是一位牧师说”每当你陷
进痛苦，悲哀中，你要记住永远都会有一个力量在轻轻把你抬起，因为那是
你瓦器里的宝贝，他是住在你身体里的圣灵“。那一刻，我知道抑郁不可
怕，因为我有着瓦器里的宝贝带着我可以战胜它。

感恩神给了我亲爱的家人，每晚他们都与我视频，陪着我，祷告，流
泪，安慰，鼓励。老爸也放弃了他最爱的广场舞，晚上陪着我一起读经祷
告，妈妈日以夜继的用神的话语教导我。那段时间，还经历了许多弟兄姐妹
来自神的关心，我有了战胜的决心。准备正式面对 焦虑失眠这个问题。
那段时间我看了医生，做了检查，所有的结果都是正常。医生首先给我
开了助睡眠的药，吃了我可以睡觉，但是不吃我就睡不着。朋友和家人告诉
我，这是我心理的作用，我应该学着戒药。可是当我第一次晚上尝试戒药的
时候，心跳就加速，到凌晨也无法入睡，只能放弃。可是后来吃药竟也不管
用了。医生给我开了更强的药，失望的我意识到自己在依赖药品。于是决定
戒药。可是没想到好难，因为戒药就意味着我要正式面对失眠。失眠就是我
焦虑失眠的原因。

在那段期间，我每天都出去跑步，跟神说话。每次满怀信心的睡觉，却又
被疯狂跳动的心脏搅扰到放弃。慢慢的我变得谦卑，开始意识到原来什么都
没有，全是神给的。每晚虽睡不着，却也平安。可是夜是可以计算的，人的
信心也开始颤抖，时不时的沮丧也会缠绵。

神尝试着无孔不入的跟我说话，一天早上没睡好的我很委屈，问神“为什
么！ 我祷告了那么多遍，为什么睡不着呀”。这时候我打开当日的《荒漠甘
泉》，内容是”我恳求你，不要为沮丧留地步，这是一个很危险的引诱，一个
精巧的引诱。沮丧使你的心受伤，枯萎，以致不能接受恩典。它把事情扩
大，又描上凶险的颜色，使你觉得担子太重太难，请记得，神在你身上的计
划，和实现这些计划的方法，都是决定智慧的-盖恩夫人”。当下我就很感
动，因为我虽充满了不解，可是盖恩夫人在这里恳求我，恳求我不要沮丧。
很受鼓励的我决定继续坚持。

那天晚上，我没有吃一粒药，心跳开始疯狂的跳动，我不停的起床，换
气，祷告，后半夜心脏开始绞痛，痛到呼吸困难。可是我为自己骄傲，虽然
脸发烫，心憋气，我依然宣告说”我依然相信神可以医治我，我要感谢你允许
我的心绞痛，我要感谢这次失眠“。 每当我宣告一次感恩，我的心就少疼一
下。虽然还是睡不着，但是有喜乐。

第二天早上，圣经灵修的经文是雅各书 1 章 2-8 节，“我的弟兄们，你们
落在百般试炼中，都要以为大喜乐。因为知道你们的信心经过试验，就生忍
耐，但忍耐也当成功，使你们成全完备，毫无缺欠”。 我颤抖的看到了一条
故事线，里面有神的试炼。他告诉我要忍耐，忍耐也当成功。那天，我意识
到神要训练我有更大的信心。这一晚，我带着疼痛的身躯开始入睡，心跳虽
然焦虑乱动，但是灵里却异常清晰平安。我没有在怕，出声的宣告，“奉我主
耶稣基督的名，宣告我听不见这慌乱的心跳”，神迹般的，心跳声没有了，我
继续宣告“奉主耶稣基督的名，宣告我可以马上入睡”。 接着就睡着了，醒来
后我明确的知道，忍耐也当成功。我靠主得胜了。

从那以后，我的睡眠就慢慢恢复了正常。这一个月，我学会了太多人生
的功课。虽然很苦，却又苦的甜蜜， 也许之前没失眠的 melody 慢慢失去了
一部分同工神的热情，可是神用心的用了一个月的计划，来将我寻回。我好
感谢主，这一个月不长也不短，就得这一个月，我才可以练就一个新的信心
进步，也让我回归了天父的怀抱。没有比这个更甜蜜，更喜乐的了。
主內 Melody 姐妹